★ Date ★  2005年12月14日

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フェイササイズでハリ・ツヤUP!大作戦☆

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意外と見落としがちですが、顔面のほとんどは筋肉なんですよね〜!
魅力的な表情を演出するには、「表情筋」っていうのが大事!!

とある研究によると、初対面の印象は8割近く「顔」で決まるらしいです。
しかも最初の4秒でおおよその判断を下すとか・・・??
つまり表情に若々しさや明るさが出ている人は、
最初から一歩リードしていると言っても過言じゃナイ!!?

そんなこと言ったってもう若い子には勝てないわよ・・・
って思っているそこのあなた!! だまされたと思って聞いてください♪

はじめに書いたとおり、顔面のほとんどは筋肉なんです。
なので当然、腹筋や二の腕と同じように、鍛えれば引き締まり、
使わなければどんどん衰えて、贅肉の保管所になってしまいます。

・・・ん?日常的に表情筋って使っているよね??!
そうなんです。究極の無表情でも意識してない限りは使っています。
でも無意識に使っていると意識して鍛えるとでは大違い!

一度、鏡に向かって百面相をしてみましょう♪
顔がピクピクしてきませんか??
普段あまり使われていない表情筋が動かされた証拠です!
慣れてくると部分的に顔の筋肉を動かすことも可能になりますよ。
(片マユだけ持ち上げるとかウィンクを交互に繰り返すとか・・・)

そして、表情筋を動かすことで顔周りの血流が活発になり、
顔の血色、肌のハリ・ツヤがよくなる効果も期待できます☆
個人差はありますが、早い人なら1週間もしないうちに
自分の顔の変化を実感できることもあるとか。

普段あまりフェイササイズとかをしたことがない人は、
「顔も筋肉痛になるんだぁ!」って驚くと思います。
そこからが本当のスタート!
毎日数分でもいいので続けることが大切なんです♪

大杉みつえさんの簡単フェイササイズページを紹介しますね☆
http://main.health.msn.co.jp/back/20050928/diet/rhythm/
http://main.health.msn.co.jp/back/20051012/diet/rhythm/

表情の豊かさに年齢は関係ありません。
フェイササイズで魅力的な表情を演出してみましょう!!
posted by はなこまち編集部 HAL at 14:42 | 東京 ☀ | Comment(1) | TrackBack(0) | アンチエイジング
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Posted by 秋 @ 睡眠のプロ アドバイザー at 2005年12月21日 08:11

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